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Pierde el peso que has ganado con este menú fitness

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Pierde el peso que has ganado con este menú fitness

¿Te has pasado estas fiestas? Lo entendemos, son demasiado tentaciones en tan pocos días … Pero ahora tienes que hacer un pensamiento. Si quieres perder unos kilitos y hacerlo de manera sensata sigue esta receta fitness que te proponemos.

Ya verás como los resultados llegan, pero tienes que persistir y tener paciencia! :)

No olvides que esta receta es mucho más efectiva combinada con 20 minutos de ejercicio diario y un ritmo de vida equilibrado, sin ansiedad ni estrés que pueda llevarte a picar entre horas sin cabeza o a comer demasiado en las comidas principales del día.

La clave para llevar una vida saludable es alinear cuerpo y mente. No subestimes el poder de estar tranquila y sin situaciones estresantes a tu alrededor :)

Desayuno
Zumo de frutas natural + biscotes con mermelada sin azúcar + yogur desnatado

Media mañana
Infusión de té verde + fruta de temporada

Comida
Salteado de lentejas con verduras + dorada a la sal + macedonia de frutas y infusión de hinojo

Merienda
Cuajada con miel

Cena
Crema de calabacín y patata + revuelto de setas + yogur desnatado + infusión de anís estrellado, manzanilla y tila

Ya verás como los resultados llegan, pero tienes que persistir y tener paciencia!


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