¿Te has pasado estas fiestas? Lo entendemos, son demasiado tentaciones en tan pocos días … Pero ahora tienes que hacer un pensamiento. Si quieres perder unos kilitos y hacerlo de manera sensata sigue esta receta fitness que te proponemos.
Ya verás como los resultados llegan, pero tienes que persistir y tener paciencia!
No olvides que esta receta es mucho más efectiva combinada con 20 minutos de ejercicio diario y un ritmo de vida equilibrado, sin ansiedad ni estrés que pueda llevarte a picar entre horas sin cabeza o a comer demasiado en las comidas principales del día.
La clave para llevar una vida saludable es alinear cuerpo y mente. No subestimes el poder de estar tranquila y sin situaciones estresantes a tu alrededor
Desayuno
Zumo de frutas natural + biscotes con mermelada sin azúcar + yogur desnatado
Media mañana
Infusión de té verde + fruta de temporada
Comida
Salteado de lentejas con verduras + dorada a la sal + macedonia de frutas y infusión de hinojo
Merienda
Cuajada con miel
Cena
Crema de calabacín y patata + revuelto de setas + yogur desnatado + infusión de anís estrellado, manzanilla y tila
Ya verás como los resultados llegan, pero tienes que persistir y tener paciencia!